Jamal og Yolanda vil give dig en forsmag på, hvad boksning er, og styre dig igennem forskellige øvelser. Du vil få sved på panden - det lover vi. Herudover vil de sætte en WOD (workout of the day) sammen hver dag. Du vil svede, grine og blive udfordret - men du behøver ikke at være i topform, da vi tager højde for, hvilket niveau du er på. Du er meget velkommen en enkelt dag, eller flere dage.
